На одной из психотерапевтических консультаций, один успешный, на первый взгляд, пациент-бизнесмен, сформулировал запрос, сутью которого было разобраться в причинах его регулярных «депрессии и апатии», начинающихся у него каждый раз, когда он достигал какой-то большой материальной цели, которая, как ему казалось, должна была обеспечить ему состояние «покоя и счастья».
В начальных сессиях мы проанализировали его понимание понятий «покоя» и «счастья», и, пришли к выводу, что это у каждого человека, далеко не одно и то же.
Затем обсудили природу человеческих естественных стремлений, среди которых у человека, по словам З.Фрейда, стремление к достижению покоя, и либидо, толкающее на подвиги - одни из главных.
На третьей сессии поговорили о том, что у каждого человека в жизни возникает момент, когда ему нужно делать выбор, в том числе и между достигнутым покоем и движением дальше. И, поскольку каждый новый выбор открывает одни возможности и одновременно закрывает другие, такая свобода выбора всегда сопровождается глубокой рефлексией, повышением тревожности, прокрастинацией и другими невротическими вредными симптомами, которые и появлялись у пациента. И.Ялом писал, что «свобода — это не только возможность выбирать, но и необходимость отказаться от прежней жизни. А любой отказ сопровождается тревогой».
В конце 3-й сессии он сказал:
— Я понял, что счастье для меня — не в покое. Когда у меня есть деньги и я отдаю дела компаньонам, мне становится скучно, я начинаю уходить в удовольствия, но они не приносят радости. Я оживаю только тогда, когда вновь ухожу в новый проект и ставлю новые цели.
Эта мысль показалась мне логичной для его личности и интересной с точки зрения практической психотерапии, потому что по моему опыту многие люди убеждены в противоположном.
Каждый для себя конечно сам строит свою формулу счастья, но многим иллюзорно кажется, что оно наступит именно тогда, когда исчезнут проблемы, закончится борьба, наступят стабильность и покой. Но проходит время, человек выходит на пенсию, достигает желаемого... и вскоре начинает искать новую цель. Другие же, наоборот, никак не могут успокоиться и продолжают вести уже, не оправдываемый себя на этом этапе, напряжённый деловой образ жизни.
Чтобы терапевту помочь клиенту при подобных запросах они в вместе должны проработать следующие мишени:
1. Страх утраты привычной идентичности. Человек спрашивает себя: «Если я перестану быть таким, каким был всю жизнь, то кто я?» Даже невротическая роль часто воспринимается как часть личности.
2. Вторичная выгода симптома. Симптом редко существует случайно. Он защищает от ответственности, риска, конфликтов, одиночества, возможной неудачи. Поэтому отказаться от симптома — значит отказаться и от этой защиты.
3. Тревога свободы. Пока виноваты родители, супруг, начальник или обстоятельства, выбор делать не нужно. Но когда появляется понимание: «Теперь решаю я» — резко возрастает экзистенциальная тревога.
4. Страх ошибки. Многие готовы жить плохо, лишь бы не ошибиться. Потому что ошибка воспринимается как катастрофа, а не как часть жизни.
5. Амбивалентность. Одновременно существуют два противоположных желания: двигаться вперед и остаться там, где безопасно. Это не патология — это нормальная особенность человеческой психики.
Что делает терапевт?
- не толкает клиента вперед;
- не убеждает его меняться;
- не ломает сопротивление, а сделать его предметом исследования.
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
На одной из психотерапевтических консультаций, один успешный, на первый взгляд, пациент-бизнесмен, сформулировал запрос, сутью которого было разобраться в причинах его регулярных «депрессии и апатии», начинающихся у него каждый раз, когда он достигал какой-то большой материальной цели, которая, как ему казалось, должна была обеспечить ему состояние «покоя и счастья».
В начальных сессиях мы проанализировали его понимание понятий «покоя» и «счастья», и, пришли к выводу, что это у каждого человека, далеко не одно и то же.
Затем обсудили природу человеческих естественных стремлений, среди которых у человека, по словам З.Фрейда, стремление к достижению покоя, и либидо, толкающее на подвиги - одни из главных.
На третьей сессии поговорили о том, что у каждого человека в жизни возникает момент, когда ему нужно делать выбор, в том числе и между достигнутым покоем и движением дальше. И, поскольку каждый новый выбор открывает одни возможности и одновременно закрывает другие, такая свобода выбора всегда сопровождается глубокой рефлексией, повышением тревожности, прокрастинацией и другими невротическими вредными симптомами, которые и появлялись у пациента. И.Ялом писал, что «свобода — это не только возможность выбирать, но и необходимость отказаться от прежней жизни. А любой отказ сопровождается тревогой».
В конце 3-й сессии он сказал:
— Я понял, что счастье для меня — не в покое. Когда у меня есть деньги и я отдаю дела компаньонам, мне становится скучно, я начинаю уходить в удовольствия, но они не приносят радости. Я оживаю только тогда, когда вновь ухожу в новый проект и ставлю новые цели.
Эта мысль показалась мне логичной для его личности и интересной с точки зрения практической психотерапии, потому что по моему опыту многие люди убеждены в противоположном.
Каждый для себя конечно сам строит свою формулу счастья, но многим иллюзорно кажется, что оно наступит именно тогда, когда исчезнут проблемы, закончится борьба, наступят стабильность и покой. Но проходит время, человек выходит на пенсию, достигает желаемого... и вскоре начинает искать новую цель. Другие же, наоборот, никак не могут успокоиться и продолжают вести уже, не оправдываемый себя на этом этапе, напряжённый деловой образ жизни.
Чтобы терапевту помочь клиенту при подобных запросах они в вместе должны проработать следующие мишени:
1. Страх утраты привычной идентичности. Человек спрашивает себя: «Если я перестану быть таким, каким был всю жизнь, то кто я?» Даже невротическая роль часто воспринимается как часть личности.
2. Вторичная выгода симптома. Симптом редко существует случайно. Он защищает от ответственности, риска, конфликтов, одиночества, возможной неудачи. Поэтому отказаться от симптома — значит отказаться и от этой защиты.
3. Тревога свободы. Пока виноваты родители, супруг, начальник или обстоятельства, выбор делать не нужно. Но когда появляется понимание: «Теперь решаю я» — резко возрастает экзистенциальная тревога.
4. Страх ошибки. Многие готовы жить плохо, лишь бы не ошибиться. Потому что ошибка воспринимается как катастрофа, а не как часть жизни.
5. Амбивалентность. Одновременно существуют два противоположных желания: двигаться вперед и остаться там, где безопасно. Это не патология — это нормальная особенность человеческой психики.
Что делает терапевт?
- не толкает клиента вперед;
- не убеждает его меняться;
- не ломает сопротивление, а сделать его предметом исследования.
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
